Stehen Sie vor einer gesundheitlichen Herausforderung? Möchten Sie etwas in Ihrem Leben verändern?
Dann ist dieses Angebot etwas für Sie: Ab dem 10. Oktober 2018 bietet GESUNDHEIT AKTIV das neue Gruppen-Coaching U-Health zum Thema Gesundheit an – zum Beispiel bei chronischen Erkrankungen oder stressbedingter Belastung. Das Coaching umfasst zehn Termine mit Workshops, Vorträgen sowie Anregungen für die persönliche Übungspraxis.
Dr. Stefan Schmidt-Troschke, Geschäftsführender Vorstand GESUNDHEIT AKTIV e. V., und Angela Smith, Fachreferentin für U-Health, erklären das Konzept dieses neuartigen Gesundheits-Coachings:
Was war für GESUNDHEIT AKTIV der Impuls, das neue Coaching U-Health anzubieten?
Mehr und mehr Menschen sind heute von chronischen und/oder stressbedingten Erkrankungen betroffen. Bei GESUNDHEIT AKTIV wollen wir Menschen dabei unterstützen, ihre Gesundheit selbst zu gestalten. Wir wollten deshalb einen Raum schaffen, in dem sich Menschen begegnen und selbst Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen können. Das gibt es bisher noch nicht – und hat uns dazu bewogen, selbst einen Workshop zu entwickeln.
Was bedeutet U-Health? Wofür steht das U?
U-Health ist abgeleitet aus dem sogenannten U-Prozess von Otto Scharmer. Das „U“ beschreibt eine Bewegung von einem Punkt A zu einem Punkt B, die nicht geradlinig verläuft, sondern bogenförmig einen Umweg nimmt, um zu den tieferen, bis in die spirituelle Dimension hineinreichenden Quellen des Handelns zu gelangen und dadurch eine echte Öffnung in die Zukunft hinein zu finden. U-Health beschreibt einen Weg, über den Menschen ihre Potentiale erkunden, Altes loslassen und so ihre ganz persönliche Gesundheit langfristig gestalten können.
Wie soll das gehen – Gesundheit selber gestalten?
Es gibt Konzepte, die Gesundheit als Fähigkeit der Anpassung und Selbstbestimmung in Bezug auf physische, emotionale und soziale Herausforderungen definieren. Wenn wir Gesundheit so denken, dann geht es dabei um einen dynamischen Prozess, auf den wir selbst einwirken können. Bei U-Health geht es uns gerade um diese Fähigkeiten.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop eignet sich für alle, die eine chronische Erkrankung haben oder beruflich sehr unter Stress stehen. Die Teilnehmer*innen sollten bereit sein, regelmäßig zu üben und sich auszutauschen. Wichtig: U-Health ist kein Ersatz für eine Psychotherapie und richtet sich nicht an Personen mit akuten psychischen Erkrankungen!
Was ist bei U-Health anders als bei anderen Gesundheits-Coachings?
Die meisten Gesundheits- und Achtsamkeitstrainings befassen sich mit den klassischen Themen Ernährung, Bewegung und Stressreduktion. Das hat natürlich auch seine Berechtigung. Dabei geht es um das individuelle Erleben des Einzelnen. Mit U-Health setzen wir anders an: Dieses neue Coaching versteht sich vor allem als ein Weg der Begegnung – mit der Umwelt, dem sozialen Umfeld, der eigenen Biografie und schließlich der spirituellen Einbindung in die Welt. Zuhören und gehört werden sind dabei besonders wichtig. Denn gerade diese Art der menschlichen Begegnung hat nachweislich gesundende Effekte.
Was erwartet die Teilnehmerinnen und Teilnehmer?
Die Teilnehmer*innen erwartet ein mehrteiliger Workshop, in dem es viele Gelegenheiten zum persönlichen Austausch in wertschätzender Umgebung geben wird. Wir kombinieren Meditations- und Achtsamkeitsübungen mit Gesprächen innerhalb der Gruppe. Zusätzlich beziehen wir Bewegungsübungen, zum Beispiel aus der Vitaleurythmie, und damit das körperliche Erleben mit ein.
Welche Erfahrungen habt Ihr bisher gemacht?
Wir konnten erleben: U-Health bahnt den Weg für wirkliche Veränderungen! Voraussetzung ist, dass die Teilnehmenden offen dafür sind, sich einbringen und auch regelmäßig üben, was beim Treffen besprochen wurde. Dabei unterstützen wir sie natürlich.
Gibt es Pläne für die Zukunft für U-Health?
Ja! Zum einen planen wir derzeit eine Online-Unterstützung für U-Health. Damit können wir U-Health dann z.B. als Blockseminar anbieten und die Teilnehmenden können im Anschluss mit Hilfe unserer Anregungen ihre Gesundheit selbstorganisiert weiter gestalten. Längerfristig planen wir, Trainer auszubilden, um U-Health auch überregional anbieten zu können.
DAS WICHTIGSTE IM ÜBERBLICK
U-Health - Gesundheit selber gestalten
Termin: 10. Oktober bis 9. Januar 2019, 18:00 bis 21:00 Uhr (immer mittwochs), außerdem Ganztagsworkshop am Samstag, 24.11.2018, 10:00 bis 17:00 Uhr
Ort: GESUNDHEIT AKTIV, Gneisenaustr. 42, 10961 Berlin
Kosten: 150 Euro
Hinweis: Eine Anmeldung für den Kurs kann erst nach einem telefonischen Vorgespräch erfolgen. Es ist für Sie kostenlos und unverbindlich.
Kontakt: Angela Smith, E-Mail oder telefonisch 030.69 56 872-0
Ausführliche Informationen zum Workshop finden Sie hier.