8 Termine, immer dienstags 
Zusatztermin „Tag der Achtsamkeit“: 20. März 2021 | 10.00 bis 15.00 Uhr
mit Jacomo Fritzsche, zertifizierter MBSR-Lehrer und Studium der Komplementärmedizin (B.Sc.)

Das MBSR Pro­gramm ist wirk­sam für beispielsweise die effek­ti­ve­re Bewäl­ti­gung von Stress­si­tua­tio­nen, erhöh­te Selbst­ak­zep­tanz und Akzep­tanz ande­rer, mehr Vita­li­tät und Lebens­freu­de und die Ver­bes­se­rung der all­ge­mei­nen kör­per­li­chen und psy­chi­schen Befind­lich­keit. Das konn­ten zahl­rei­che wis­sen­schaft­li­che Stu­di­en nach­wei­sen. Der acht­wö­chi­ge Kurs umfasst die Ein­füh­rung in ver­schie­de­ne Medi­ta­ti­ons­tech­ni­ken und wis­sen­schaft­lich fun­dier­te Ansät­ze aus Psy­cho­lo­gie und Stress­for­schung. MBSR eig­net sich für alle Men­schen, die effek­ti­ve­re Mög­lich­kei­ten im Umgang mit Stress suchen, sei es pri­vat oder im beruf­li­chen Kon­text.

Hinweis: Eine Anmeldung für den Kurs kann erst nach einem telefonischen Vorgespräch erfolgen. Es ist für Sie kostenlos und unverbindlich.