ONLINE-KURS: MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

11. August bis 29. September 2020, 18:30 bis 20:30 Uhr

8 Termine, immer dienstags 
Zusatztermin „Tag der Achtsamkeit“: 19. September 2020 | 10.00 bis 15.00 Uhr
mit Jacomo Fritzsche, zertifizierter MBSR-Lehrer und Studium der Komplementärmedizin (B.Sc.)

Der Kurs findet ausnahmsweise komplett online statt und ermöglicht somit ortsunabhängig die Teilnahme. Wir nutzen das kostenfreie Programm Zoom zur Videotelefonie, da es besonders leicht zu handhaben ist und eine wunderbare Gruppenatmosphäre kreiert (während der Treffen sind alle Teilnehmenden gleichzeitig auf dem Bildschirm zu sehen).

Das MBSR Pro­gramm ist wirk­sam für beispielsweise die effek­ti­ve­re Bewäl­ti­gung von Stress­si­tua­tio­nen, erhöh­te Selbst­ak­zep­tanz und Akzep­tanz ande­rer, mehr Vita­li­tät und Lebens­freu­de und die Ver­bes­se­rung der all­ge­mei­nen kör­per­li­chen und psy­chi­schen Befind­lich­keit. Das konn­ten zahl­rei­che wis­sen­schaft­li­che Stu­di­en nach­wei­sen. Der acht­wö­chi­ge Kurs umfasst die Ein­füh­rung in ver­schie­de­ne Medi­ta­ti­ons­tech­ni­ken und wis­sen­schaft­lich fun­dier­te Ansät­ze aus Psy­cho­lo­gie und Stress­for­schung. MBSR eig­net sich für alle Men­schen, die effek­ti­ve­re Mög­lich­kei­ten im Umgang mit Stress suchen, sei es pri­vat oder im beruf­li­chen Kon­text.

Hinweis: Eine Anmeldung für den Kurs kann erst nach einem telefonischen Vorgespräch erfolgen. Es ist für Sie kostenlos und unverbindlich. 

Weitere Informationen: https://jacomofritzsche.com/mbsr

Kosten

Der Kursbetrag liegt zwischen 250 bis 350 Euro nach Selbsteinschätzung.
Ca. 80 Euro Rückerstattung durch die Krankenkasse möglich.

Anmeldung

Bei Jacomo Fritzsche
per Telefon +49 176 99 38 66 45 oder E-Mail