Unser erster Online-Kongress "Frausein neu entdecken!" war ein voller Erfolg dank der Expertise und dem großen Einsatz aller Beteiligten!
Du hast den Kongress verpasst? Keine Sorge, du kannst jetzt das gesamte Kongresspaket für nur 48 Euro erwerben!
An den 5 Kongresstagen erfährst du von erfahrenen Expertinnen alles, was du über die Wechseljahre wissen solltest, du erhältst praktische Tipps und Übungsanleitungen für zu Hause und hast die Möglichkeit über eine geschlossene Facebook-Gruppe mit Gleichgesinnten in Austausch zu kommen.
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Dich erwarten:
Vorträge von renommierten Expertinnen zu medizinischen und psychologischen Themen rund um die Wechseljahre
Zahlreiche Tipps zum Umgang mit körperlichen Beschwerden und emotionalen Auswirkungen der Wechseljahre
Anregungen, damit du diese Phase als eine Chance nutzen kannst, um gestärkt in die nächste Lebensphase zu starten
Möglichkeit, mit Gleichgesinnten in Austausch zu kommen
Methoden, die dir helfen, in deine Kraft zu kommen
Diskurse zu möglichen und notwendigen Veränderungen auf gesellschaftlicher Ebene
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Tag 1:
Innehalten
Allgemeines zu den Wechseljahren
Tag 2:
Begegnen
Veränderungen in
Beziehungen zu
anderen und sich
selbst
Tag 3:
Zentrieren
Zentrale Themen in der neuen Lebensphase
erkennen und
Prioritäten setzen
Tag 4:
Empfangen
Die Zukunft der Frau in Gesellschaft und Beruf neu gestalten
Tag 5
Umsetzen
Ins Tun kommen: Tipps und Methoden für die neue Lebensphase
Die Vorträge und Workshops des Wechseljahres-Kongresses sind thematisch auf die 5 Schritte von U-Health abgestimmt. An den 5 Tagen durchlaufen wir einen Prozess, der sich in unseren U-Health Gesundheitscoachings bewährt hat und tiefgreifende Veränderung möglich macht.
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die speaker
Kim Pretzer
Eurythmietherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Ilona Tamas
Coach, Dozentin für weibliche Sexualkultur und Online-Unternehmerin.
Ute Holtkamp
Kunsttherapeutin BVAKT, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Birgit Behnke
Gesundheitstrainerin & Beraterin für Darmgesundheit;
Angela Smith
U-Health Trainerin, Biografieberaterin, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ulrike Völker
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Wechseljahresberaterin, Homöopathin
Der Kongress ist für dich, wenn….
...…du erfahren möchtest, wie du mit körperlichen Beschwerden während der Wechseljahre umgehen kannst
…du wissen möchtest, welche emotionalen Auswirkungen die hormonellen Umstellungen haben können und wie du damit umgehen kannst
…du Methoden kennenlernen möchtest, die dir helfen, mit Veränderungen und Krisen umzugehen
…du den Veränderungen in deinem Leben offen und mit Zuversicht begegnen möchtest
…du Übungen lernen möchtest, die dir Entspannung und Kraft verleihen
…du die Wechseljahre als eine Chance für eine neue Phase in deinem Leben begreifen möchtest
und das alles BEQUEM VON ZU HAUSE aus!
Die beiträge im Einzelnen
Tag 1
Die Wechseljahre aus medizinischer Sicht -Dr. Christine Hoffmann (Gynäkologin) im Gespräch zu allgemeinen Informationen zu den Wechseljahren,Ansätzen aus der Anthroposophischen und Traditionellen Chinesischen Medizin und ihren Grenzen sowie zum Einsatz von naturidentischen Hormonen.
Wechseljahresbeschwerden entgegenwirken -Prof. Dr. Ingrid Gerhard (Gynäkologin, Naturheilkunde und Umweltmedizin) im Gespräch zu Ansätzen aus der Naturheilkunde und Veränderungen in den Behandlungen im Laufe der Zeit.
Keine Sorge, es bleibt alles anders - Chancen für Veränderung - Einleitung und Übungen zum Innehalten mit Kim Pretzer (Eurythmistin)
Tag 2
Partnerschaft und Sexualität in den Wechseljahren- Regina Heckert (Paar- und Sexualberaterin, Autorin) informiert im Gespräch zu Veränderungen in der Sexualität in den Wechseljahren und wie Frauen und Paare mit Veränderungen umgehen können.
Weiblichkeit und Sexualität in den Wechseljahren - Ilona Tamas (Dozentin für weibliche Sexualkultur und Online-Unternehmerin) im Gespräch zu weiblicher Sexualkultur, Veränderungen in der Sexualität in den Wechseljahren und möglichen Zugängen zur eigenen Weiblichkeit.
Was uns die Psyche sagen will - Ulrike Völker (Heilpraktikerin für Psychotherapie, Wechseljahresberaterin) spricht über Hintergründe psychischer Symptome in den Wechseljahren
Keine Sorge, es bleibt alles anders - Chancen für Veränderung - Sich selbst und anderen begegnen - Eine wohltuende Übungssequenz mit Kim Pretzer (Eurythmistin)
Im künstlerischen Tun sich selbst neu kennenlernen und Ressourcen stärken - Anregungen aus der Kunsttherapie mit Ulte Holtkamp (Kunsttherapeutin)
Tag 3
Die Wechseljahre als Tür zu einer neuen Selbstverwirklichung - Ansätze aus der Biografiearbeit- Dr. Susanne Hofmeister (Biografieberaterin, Ärztin) erklärt, wie die Biografiearbeit helfen kann, die Wechseljahre als Chance für die eigene Entwicklung zu nutzen.
Was tun bei Stress in den Wechseljahren?- Julia Fürstenhoff (Coachin, Heilpraktikerin, Hypnosetherapeutin) zeigt auf, wie Stress in den Wechseljahren entgegengewirkt werden kann (mit einer wohltuenden Meditation!).
Keine Sorge, es bleibt alles anders - Chancen für Veränderung - Zentrieren und das Wesentliche erkennen - Eine Übungssequenz zum Zentrieren mit Kim Pretzer (Eurythmistin)
Im künstlerischen Tun sich selbst neu kennenlernen und Ressourcen stärken - Anregungen aus der Kunsttherapie mit Ulte Holtkamp (Kunsttherapeutin)
Tag 4
Frauenbilder jetzt und in Zukunft - Miriam Stein (Journalistin und Buchautorin) im Gespräch zu Weiblichkeit und notwendigen gesellschaftlichen Veränderungen in der Zukunft
Die Wechseljahre: Ein psychologischer und spiritueller Weckruf -Maria Sanchez (Traumatherapeutin und Autorin) spricht über psychische und spirituelle Aspekte der Wechseljahre.
Ein Perspektivwechsel auf die Wechseljahre mit "The Work" nach Byron Katie - Gudrun Mohn (Coach für "The Work" nach Byron Katie) zeigt auf, wie in vier Schritten ein Perspektivwechsel auf Wechseljahresbeschwerden und emotionale Herausforderungen in dieser Phase eingenommen werden kann.
Keine Sorge, es bleibt alles anders - Chancen für Veränderung - Einen inneren Raum schaffen und empfangen - Eine Übungssequenz mit Kim Pretzer (Eurythmistin)
Im künstlerischen Tun sich selbst neu kennenlernen und Ressourcen stärken - Anregungen aus der Kunsttherapie mit Ulte Holtkamp (Kunsttherapeutin)
Tag 5
Was tun bei typischen Wechseljahresbeschwerden wie Schlafstörungen, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen?- Celia Schönstedt (Heilpraktikerin für ganzheitliche Frauenheilkunde) informiert im Gespräch über Besonderheiten im Bereich der Frauengesundheit, Ansätze aus der ganzheitlichen und spirituellen Frauenheilkunde und gibt Tipps, was Frauen selbst bei Beschwerden tun können.
Gesunde Ernährung und Darmgesundheit während der Wechseljahre - Birgit Behnke (Gesundheitstrainerin und Beraterin für Darmgesundheit) gibt Hilfreiche Empfehlungen für eine gesunde Ernährung und der Pflege der Darmgesundheit während der Wechseljahre.
Die eigenen Kraftquellen entdecken mit den 5 Schritten von U-Health - Angela Smith (U-Health Trainerin und Biografieberaterin) erklärt, wie das Gesundheitscoaching von U-Health in unterschiedlichen Umbruchsituationen dabei helfen kann, wieder in die eigene Kraft zu kommen.
Keine Sorge, es bleibt alles anders - Chancen für Veränderung - Ressourcen erkennen und umsetzen - Eine Übungssequenz mit Kim Pretzer (Eurythmistin)
Im künstlerischen Tun sich selbst neu kennenlernen und Ressourcen stärken - Anregungen aus der Kunsttherapie mit Ulte Holtkamp (Kunsttherapeutin)
Freue dich auf zahlreiche Anregungen für deine eigene Übungspraxis:
Keine Sorge, es bleibt alles anders - Chancen zur Veränderung mit Kim Pretzer (Eurythmistin)
Im künstlerischen Tun sich selbst neu kennenlernen und Ressourcen stärken mit Ute Holtkamp (Kunsttherapeutin)
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Für die Teilnahme am Kongress benötigst du einen stationären PC, ein Laptop, Tablet oder Smartphone und natürlich Zugang zum Internet.
Für eine optimale Darstellung aller Inhalte empfehlen wir die Nutzung eines Laptops oder PCs.
Für die interaktiven Veranstaltungen empfehlen wir eine funktionierende Webcam und Mikrofon.
Einen Tag vor der Veranstaltung erhältst du von uns einen entsprechenden Zugangslink.
Hast du noch Fragen?
Wir helfen dir gerne weiter! Kontaktiere uns über smith@gesundheit-aktiv.de
Mehr über U-Health erfahren
U-Health ist das Gesundheitscoaching von GESUNDHEIT AKTIV e. V., mit dem du in 5 Schritten gesunde Veränderung bewirkst für mehr Gesundheit und Lebensfreude!
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Der Bürger- und Patientenverband GESUNDHEIT AKTIV e. V.
Als unabhängiger und gemeinnütziger Verein vertreten wir die Bedürfnisse und Perspektiven von Patient:innen und Bürger:innen auf persönlicher und politischer Ebene. Wir unterstützen Menschen dabei für Ihre Gesundheit und Genesung selbst aktiv zu werden und ihre Selbstheilungskräfte zu stärken.
Wir wollen ein Gesundheitswesen, in dem die Gesundheit der Menschen und ihre Ressourcen im Mittelpunkt stehen – und nicht ihre Krankheit. Wir stehen für eine Medizin, die schul- und naturmedizinische Behandlungsformen zu einem ganzheitlichen Konzept verbindet.
Daher setzen wir uns dafür ein – unabhängig ob du privat oder gesetzlich versichert bist – aus der Vielfalt verschiedener Therapieansätze frei wählen zu können.
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