U-Health

Der fünf Schritte Weg

Bei dem U-Health Gesundheitscoaching durchläufst du einen U-förmigen Weg durch fünf Prozessschritte. Dabei gehst du Schritt für Schritt deinen inneren Bedürfnissen und Kraftquellen auf den Grund und kannst so neue Zukunfstperspektiven gewinnen und nachhaltig Veränderung bewirken.

Klicke auf die einzelnen Prozessschritte in der Grafik und erfahre mehr über die jeweiligen Inhalte.

Innehalten

Innehalten, ankommen und die Welt neu entdecken. Im ersten Schritt des Coachings
bekommst Du eine neue Sicht auf dein Umfeld, deine Situation und deine Gesundheit.
So entdeckst Du Schätze, die bisher im Alltag verborgen blieben. Ein Perspektivwechsel,
der nachhaltig wirkt.

Begegnen

Begegnung und Gemeinschaft sind zentrale Aspekte von U-Health. Du erhältst Rückhalt
in der Gruppe, erfährst die heilsame Kraft von Gesprächen, entdeckst Gemeinsamkeiten
mit anderen Kursteilnehmenden und lernst gleichzeitig neue Möglichkeiten im Umgang mit
gesundheitlichen Beschwerden und Krisen kennen

Zentrieren

Zentrieren und das Wesentliche erkennen. Du blickst zuerst zurück auf deine eigene Biografie und entdeckst dabei neue Zusammenhänge und Ressourcen, die dir zur Verfügung stehen. Du wirst dir bewusst, was dir wirklich wichtig ist und dein Leben mit Sinn erfüllt. In einem zweiten Schritt geht es dann darum, Belastendes loszulassen, aber auch Unveränderbares, wie Krankheit und Krisen als Aufgaben anzunehmen.

Empfangen

Nach dem Blick aus der Biografie bis in die Gegenwart richtest du nun den Blick nach vorn. Hier entwickelst du Zukunftsperspektiven trotz oder auch mit gesundheitlichen Beschwerden, eine Zukunft, in der du deine Potentiale entfalten und neue Lebensqualität, Aktivität, Teilhabe und Leichtigkeit erleben kannst.

Umsetzen

Im fünften Schritt entwickelst du konkrete Schritte, um in dein neues Lebensgefühl zu kommen. Jetzt ist es Zeit, dich mit anderen U-Health Teilnehmer*innen zu vernetzen. Gemeinsam könnt ihr selbstorganisiert mit der U-Health Methode weiter üben und euch gegenseitig unterstützen. Als Teil der U-Health Gemeinschaft erhältst du über den Zeitraum des Kurses hinaus weitere Anregungen zum gemeinsamen Üben. Außerdem halten wir dich über neue Angebote und regionale sowie überregionale U-Health Angebote auf dem Laufenden.

 

 

Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt.

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