Starte mit U-Health ins neue Jahr

          Wir sind sehr gespannt darauf zu erfahren, welche Erfahrungen du mit den Anregungen der kommenden fünf Wochen gemacht hast. Wir freuen uns sehr, wenn du uns davon berichtest! Schreibe uns gerne jederzeit – per Post oder E-Mail (smith@gesundheit-aktiv.de).

Woche 1: Innehalten

Wir freuen uns, dass du mit U-Health in das neue Jahr startest! In den nächsten 5 Wochen erhältst du passend zu den fünf Prozessschritten von U-Health einmal wöchentlich Anregungen, mit denen du sowohl deinen verborgenen Wünschen und Bedürfnissen als auch deinen Kraftquellen und Potentialen auf die...

Woche 2: Begegnen

Woche 2: Begegnen Die vergangenen beiden Jahre haben die zwischenmenschliche Begegnung im Alltag stark verändert. Seit zwei Jahren schränken die meisten von uns die Zahl der sozialen Kontakte stark ein, der physische Abstand zu Menschen außerhalb unseres eigenen Haushalts ist uns...

Woche 3: Zentrieren

1. Steine, Kiesel und Sand in meinem Leben  Höre dir die Geschichte von den Steinen, Kiesel und Sand an. Reflektiere anschließend, wofür die Steine im Glas stehen, wenn du an dein eigenes Leben denkst. Was könnten die Kieselsteine und der Sand bedeuten, wenn du...

Woche 4: Empfangen

  1. Wie-will-ich-leben-Collage Die Collage ist eine Möglichkeit, sich von Bildern und Texten inspirieren zu lassen, um ein Bild von einem Leben zu erschaffen, das deinen Wünschen und Bedürfnissen entspricht. Du brauchst dafür: Ein...

Woche 5: Umsetzen

Den Stein ins Rollen bringen In dieser Woche wollen wir dich dazu ermutigen, konkrete Schritte ins Zukünftige zu entwickeln und so Gestalter:in deiner eigenen Gesundheit zu werden! Wir wünschen dir viel Freude dabei, deine Vorhaben umzusetzen!

U-Health Impulse

Wir senden dir per E-Mail regelmäßig Anregungen aus der U-Health Methode und benachrichtigen dich über aktuelle Termine. Neujahrsaktion: Starte das neue Jahr mit U-Health und erhalte ab dem 5. Januar kostenfrei fünf Wochen lang wöchentlich Anregungen für deine Übungspraxis!