STRESS BEWÄLTIGEN FÜR LEBENSFREUDE UND GELASSENHEIT

Datum
10.09.2024 18:00 - 12.11.2024
Ort
GESUNDHEIT AKTIV e. V.
Buchung nicht mehr möglich
Registrierung endete am 10.09.2024

Beschreibung

Acht Abende, immer dienstags, außer am 22. & 29. Oktober 2024
mit Dr. Stefan Schmidt-Troschke und Angela Smith

In diesem Präventionskurs  lernst du, wie du Stress bewältigen, deine Ressourcen stärken und dauerhaft mehr Lebensfreude und Gelassenheit in dein Leben bringen kannst. Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und du kannst daher eine Kostenbeteiligung dazu bei deiner Krankenkasse beantragen.

An 8 Terminen laden wir dich ein auf eine Reise zu deinen eigenen Bedürfnissen und Potentialen. Nach und nach erkennst du, welche Situationen, Gewohnheiten oder Gedanken Stress in dir auslösen und was tieferliegende Ursachen für dein Handeln, deine Gefühle oder Gedanken sein können. Dabei erkennst du Möglichkeiten, die dir selbst zur Verfügung stehen, um Stress zu vermeiden oder abzubauen, was du verändern kannst oder wie du besser mit Situationen umgehen kannst, die unvermeidlich sind. Um Veränderungen in deinem Alltag umsetzen zu können, erarbeitest du dir Ziele, die sich an deinen persönlichen Werten und Bedürfnissen orientieren. Denn nur wenn die Motivation für Veränderung aus innerer Überzeugung heraus entsteht, wird sie auch langfristig beibehalten.

Jede dauerhafte Veränderung braucht Kontinuität und ein unterstützendes Umfeld. Deshalb bietet GESUNDHEIT AKTIV dir im Anschluss an den Kurs ein 6monatiges Programm, mit dem du gemeinsam mit anderen Teilnehmer:innen des Kurses selbstorganisiert weiter üben kannst. Das Programm ist im Preis inbegriffen!

Hier erfährst du, wie du die Kostenerstattung erhältst: Kostenerstattung_Präventionskurse.pdf 
Gerne unterstützen wir dich dabei!

Solltest du eine Ratenzahlung vereinbaren wollen, kontaktiere Angela Smith unter smith@gesundheit-aktiv.de oder telefonisch unter 030 695 6872 0

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Buchungsinformationen

Teilnahmegebühr regulär
280,00 €
Teilnahmegebühr ermäßigt
230,00 € (Student:innen, Rentner:innen, Erwerbslose)

Bitte beachten Sie unsere Stornogebühren

veranstaltungsort

GESUNDHEIT AKTIV e. V.
Gneisenaustraße 42
10961 Berlin

 

Standortinformationen

GESUNDHEIT AKTIV e. V.

Straße
Gneisenaustraße 42
Stadt
10961 Berlin
Land
Deutschland