Wir alle wissen, wie wichtig Bewegung für die Gesundheit ist. Gerade jetzt während der Corona-Krise ist es wichtig, dass wir uns ganz bewusst Zeit für körperliche Bewegung nehmen. Übungen aus den unterschiedlichen Achtsamkeitsschulen, wie zum Beispiel Tai Chi, Qi Gong, Yoga oder Eurythmie helfen dabei, über den Körper sich selbst zu erfahren, sich mit der Welt zu verbinden und vital zu bleiben. Wir freuen uns sehr, dass wir mit den Hamburger Vitaleurythmisten Christiane Hagemann und Michael Werner kooperieren durften und sie die einzelnen Schritte unseres 

Im U-Health Online-Programm geht es in Woche 5: Umsetzen darum, den Stein ins Rollen zu bringen. Diese Übungssequenz „Kurs halten“ bereitet darauf vor, das neu gewachsene (aus Woche 4) nun in die Tat umzusetzen.

Im U-Health Online-Programm geht es in Woche 4: Empfangen darum, sich zu öffnen für Neues, das bereits in Ihnen schlummert. Mit dieser Übungssequenz können Sie in die Öffnung für die Welt hineinspüren, sich aber auch Schutz und Hülle geben.

Im U-Health Online-Programm geht es in Woche 3: Zentrieren darum, die Erkenntnisse aus der ersten und zweite Woche zu vertiefen. Die bisherig vorgestellten Vitaleurythmie-Übungen werden aufgegriffen, um in diesem Schritt gleichzeitig präsent zu sein und zu spüren. Eine kraftvolle Erfahrung!

Im U-Health Online-Programm geht es in Woche 2: Begegnen um die verschiedenen Beziehungsaspekte. Wie gehen wir in Beziehung? Und wie reagieren wir, z. B. auf Erwartungen, die auf mich zukommen? Das ist der Ausgangspunkt Vitaleurythmie-Übungen in diesem Video.

Mit Bezug auf das U-Health Online-Programm der Woche 1: Innehalten, gibt es zwei einfache und doch sehr kraftvolle Übungen aus der Vitaleurythmie.