Du funktionierst im Alltag, doch innerlich fühlst du dich leer, gestresst oder orientierungslos?

U-Health ist viel mehr als ein Wohlfühlseminar – es ermöglicht dir in nur 8 Terminen tiefgreifende Transformation zu erfahren, die dich zu dir selbst zurückführt. Für ein Leben mit Sinn, Kraft und Gesundheit.

9. Februar bis 13. April 2026  | Montags, 18:30 bis 20:00 Uhr | Berlin

 

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Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und du kannst daher eine Kostenbeteiligung dazu bei deiner Krankenkasse beantragen (weitere Infos zur Kostenerstattung). Der Kurs ist bei der ZPP unter der ID-Nummer KU-ST-543NJH registriert.

 

Spüre, dass es mehr geben muss.

Du kennst es: Der Kalender ist voll, der Kopf rast, die Gesundheit leidet – und trotzdem läuft alles irgendwie weiter. Doch irgendwann spürst du: So geht es nicht mehr. Stressbedingte Beschwerden und Sinnleere sind keine persönlichen Schwächen, sondern Signale für notwendige Veränderung. U-Health beginnt dort, wo oberflächliche Lösungen enden – und echte Tiefe beginnt. 

 

Was U-Health für dich bewirken kann:

♦ Du kannst endlich wieder ruhig schlafen
♦ Du bleibst gelassen - auch in schwierigen Situationen
♦ Du gewinnst neue Lebensfreude und Zufriedenheit,

denn...

♦ du spürst dich selbst besser und findest Klarheit für deinen nächsten Lebensschritt,
♦ du fühlst dich verbunden: mit deinem Inneren und den Menschen, dir dir wichtig sind,
♦ du bringst Körper, Geist und tägliche Routinen in Einklang - für ein Leben, das Sinn macht und dich trägt,
♦ du spürst, wie Druck und Anspannung nachlassen - und gewinnst Leichtigkeit und Energie zurück,
♦ du wirst gestärkt darin, dein Leben selbstbewusst und selbstbestimmt zu gestalten,
♦ du lernst Methoden, die wirklich wirken - und dich nachhlatig weiterbringen.

 

Das erwartet dich:

♦ 8 Abende mit Dr. Stefan Schmidt-Troschke & Angela Smith
♦ Reflexionsimpulse, Gruppenformate & Solo-Zeit
♦ Begleitende Materialien & anschließender sechmonatiger Online-Kurs
♦ Peer-Community für den gemeinsamen Weg
♦ Ort: GESUNDHEIT AKTIV e. V., Gneisenaustr. 42, 10961 Berlin
♦ Austausch in der Gruppe und individuelle Selbstreflexion

 

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Wir arbeiten mit bewährten Methoden wie:

♦ Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen
♦ Kreative Übungen
♦ Ansätze aus der Biografiearbeit
♦ Achtsame Dialogarbeit
♦ Reflexionsimpulse und Journaling
♦ Austausch in der Gruppe und individuelle Selbstreflexion

 

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für Menschen, die sich im Alltag gestresst, erschöpft oder fremdbestimmt fühlen – und die sich nach mehr Sinn, innerer Balance und Selbstwirksamkeit sehnen. Egal ob du präventiv handeln oder aus einer belastenden Lebenssituation heraus neue Wege finden möchtest: U-Health gibt dir Werkzeuge an die Hand, um dein Leben aktiv zu gestalten.

 

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Jede dauerhafte Veränderung braucht Kontinuität und ein unterstützendes Umfeld. Deshalb bietet GESUNDHEIT AKTIV dir im Anschluss an das Training ein kostenfreies 6monatiges Programm, mit dem du gemeinsam mit anderen Teilnehmer:innen des Kurses selbstorganisiert weiter üben kannst.

An den folgenden Terminen durchläufst du die 5 Schritte von U-Health.
Immer montags von 18:30 bis 20:00 Uhr.

 

 

Zusätzlich unterstützt dich GESUNDHEIT AKTIV
mit einem Online-Programm für weitere 6 Monate!

Teilnahmegebühr

Präsenzskurs + 6-monatiges Online-Programm für:

280 Euro

Ratenzahlung nach individueller Vereinbarung möglich.

Kostenerstattung durch Krankenkassen

Der Kurs ist zertifiziert nach §20 SGB V. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten. Voraussetzung: Teilnahme an mindestens 7 von 8 Terminen.

Wie du dabei vorgehst, erfährst du in unserem Merkblatt zur Kostenerstattung.

 

Du hast noch Fragen oder möchtest weitere Informationen? Dann kontaktiere Angela Smith per Email an smith@gesundheit-aktiv.de oder telefonisch unter 030 695 68720.

 

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Bitte beachte unsere Stornogebühren

die Trainer:innen bei GESUNDHEIT AKTIV

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Das sagen Andere über U-Health

 

„Angela und Stefan haben eine wunderbare Atmosphäre und einen geschützten Raum geschaffen, in dem ich zunächst wahrnehmen konnte, welche Ressourcen mir bereits zur Verfügung stehen. Im weiteren Verlauf entdeckte ich neue Möglichkeiten – etwa durch die Biografiearbeit – und konnte ins Handeln kommen. Die Übungen und Meditationen empfand ich als inspirierende Begleitung auf diesem Weg. Besonders bereichernd war für mich auch der Austausch in der Gruppe. Ich empfehle die Teilnahme an diesem Kurs unbedingt!“

Katja K., U-Health Teilnehmerin

 

"Das U-Health Gesundheitscoaching hat mir dabei geholfen, auch mit meiner Erkrankung den Fokus auf das zu richten, was gelingt. Dabei habe ich nicht nur für mich selbst, sondern auch für meine Arbeit als Psychologische Beraterin wertvolle Impulse für Zuversicht und Lebensfreude erhalten.“

Dr. Sylvia Jung - Gesundheitswissenschaftlerin und Diplom-Psychologin

„Den Trainer:innen gelang es, unseren individuellen Bedürfnissen ihren Raum zu lassen, indem sie die Gruppe empathisch fragend und suchend durch das Seminar führten. Wir Teilnehmer:innen waren als Fachleute für unsere jeweilige Erkrankung voll anerkannt.“

Brigitte Pietschmann - U-Health Teilnehmerin

 

Im folgenden Video spricht die U-Health Kursleiterin Ingrid Hernandez von Ihren Erfahrungen mit U-Health:

 

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