Coaching für gesunde Veränderung
Weiterildung U-Health Kursleiter:in:
Stress bewältigen für Lebensfreude und Gelassenheit
Nach Berliner Bildungszeitgesetz als Bildungsveranstaltung anerkannt.
Einführungsabend (Online): 12. März 2027
Modul 1: Selbsterfahrung (Berlin): 9. bis 11. April 2027
Modul 2: U-Health selbst anleiten (Berlin): 28. bis 30. Mai 2027
Modul 3: Rückblick und Ausblick (online): 11. Juni 2027
Entdecke die transformative Kraft des U-Health Gesundheitscoachings und qualifiziere dich als Kursleiter:in für den zertifizierten Präventionskurs Stress bewältigen für Lebensfreude und Gelassenheit!
Für ganzheitliche Gesundheit und echte Veränderung
Gesundheitliche Belastungen haben sich in unserer Gesellschaft in den vergangenen Jahren deutlich verstärkt. Stress, Überforderung und dauerhafte Anspannung sind längst keine Ausnahmeerscheinungen mehr, sondern betreffen Menschen in nahezu allen Lebensbereichen. Gleichzeitig steigt der Wunsch nach ganzheitlichen, sinnstiftenden und alltagstauglichen Ansätzen zur Gesundheitsförderung, die sich gut und nachhaltig in den Alltag integrieren lassen.
Der größte Hebel für Gesundheit liegt in uns selbst. Doch echte Veränderung entsteht nicht durch bloßes Umdenken. Sie braucht einen Ansatz, der tiefer geht und nachhaltige Wirkung entfaltet. In der U-Health Weiterbildung steht daher nicht die theoretische Wissensvermittlung zum Thema Stress im Mittelpunkt, sondern die Weiterbildung qualifiziert Trainer:innen darin, Menschen so zu begleiten, dass sie ihre Selbstwirksamkeit stärken, nachhaltige Veränderung selbst gestalten können, und einen bewussten, verantwortungsvollen Umgang mit ihrer Gesundheit entwickeln. Wir sind überzeugt: Gesundheit entsteht dort, wo Menschen ihre eigenen Potenziale erkennen, entwickeln und in ihr Leben integrieren können. Genau hier setzt U-Health an.
Was ist U-Health?
U-Health ist ein ganzheitliches Gesundheits- und Entwicklungskonzept, das Menschen dabei unterstützt, ihre Gesundheit neu zu verstehen und aktiv zu gestalten – unabhängig von bestehenden Belastungen oder gesundheitlichen Herausforderungen. Im Mittelpunkt steht ein ressourcenorientiertes Gesundheitsverständnis: Jeder Mensch trägt das Potenzial in sich, Neues zu entwickeln und Veränderung zu ermöglichen.
Das „U“ in U-Health beschreibt einen u-förmigen Entwicklungsprozess, den die Teilnehmenden in fünf aufeinander aufbauenden Schritten erleben.
♦ Innehalten – Bewusst wahrnehmen und die Welt neu betrachten
♦ Begegnen - Das soziale Umfeld neu wahrnehmen
♦ Erkennen - Die eigene Geschichte, Bedürfnisse und Ressourcen verstehen
♦ Empfangen - Neue Perspektiven zulassen und sich für die Zukunft öffnen
♦ Verwirklichen - Erkenntnisse nachhaltig in den Alltag integrieren
Dabei geht es weniger um das Erreichen starrer Ziele, sondern um die Entwicklung einer inneren Haltung, die es ermöglicht, das eigene Anliegen und Dispositionen neu aufzuspüren und sich dabei für die Zukunft zu öffnen.
Einen besonderen Stellenwert nimmt in den Coachings die zwischenmenschliche Begegnung ein. In einem geschützten Raum erfahren die Teilnehmenden die stärkende und heilsame Wirkung der achtsamen Kommunikation, wenn sie sich gegenseitig mit wertschätzendem und vorurteilsfreiem Zuhören beschenken. Dadurch lernen sie neue Möglichkeiten im Umgang mit den täglichen Herausforderungen und begegnen den anderen Teilnehmenden sowie sich selbst auf ganz besondere Weise.
Jetzt zum Einführungsabend anmelden
Dein Mehrwert für die Qualifikation zur Kursleitung
Mit dieser Weiterbildung erlangst du nicht nur fachliche Qualifikation, sondern auch eine tiefe persönliche Erfahrung, die du authentisch an andere weitergeben kannst. Du wirst befähigt, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Lebensfreude, Gelassenheit und innerer Balance professionell zu begleiten – und damit einen wertvollen Beitrag zur Gesundheitsprävention zu leisten.
Achtsame Begegnung
Einen besonderen Stellenwert nimmt in all unseren Coachings die zwischen-menschliche Begegnung ein. In einem geschützten Raum erfahren die Teilnehmenden die stärkende und heilsame Wirkung der achtsamen Kommunikation. Durch wertschätzendes, präsentes und vorurteilsfreies Zuhören entsteht eine besondere Verbindung, die unterstützt und öffnet. Diese Form des Miteinanders eröffnet neue Perspektiven für den Umgang mit den Herausforderungen des Alltags. Gleichzeitig ermöglicht sie den Teilnehmenden neue Zugänge im zwischenmenschlichen Miteinander und fördert eine achtsame, mitfühlende Selbstwahrnehmung.
Aus eigener Erfahrung Menschen sicher begleiten
Um den Präventionskurs „Stress bewältigen für Lebensfreude und Gelassenheit“ als Kursleitung kompetent, authentisch und überzeugend begleiten zu können, ist es uns wichtig, dass die Teilnehmenden den zugrunde liegenden Prozess zunächst selbst durchlaufen.
Im Kurs erleben sie eine achtsame Reise zu sich selbst, lernen innere Stressauslöser bewusst zu erkennen, ihre Ressourcen zu stärken und neue Wege zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu entwickeln. Durch die reflektierte Auseinandersetzung mit eigenen Bedürfnissen, Werten und Potenzialen entstehen neue Handlungsmöglichkeiten im Umgang mit Stress. Diese persönliche Erfahrung befähigt dazu, den Prozess nicht nur zu vermitteln, sondern ihn lebendig, empathisch und wirksam zu begleiten.
Ganzheitlicher Ansatz: Du vermittelst Methoden, die körperliche, mentale und seelische Aspekte berücksichtigen.
Vielfältige Methoden: Du nutzt eine Mischung aus Meditationen, kreativen Übungen und praxisnahen Anleitungen.
Anerkennung: Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.
Jetzt zum Einführungsabend anmelden
Den Prozess weiter vertiefen
Damit Veränderung nachhaltig wirken kann, braucht es Kontinuität und ein unterstützendes Umfeld. Deshalb bietet GESUNDHEIT AKTIV e. V. im Anschluss an das Training ein sechsmonatiges Begleitprogramm an. In dieser Zeit können die Teilnehmenden gemeinsam weiterüben, sich austauschen und das Gelernte im Alltag vertiefen.
Auch die Teilnehmenden deiner Angebote können dieses Programm im Anschluss zu einer geringen Gebühr nutzen und ihre Entwicklung langfristig festigen.
Teilnahmevoraussetzungen
Die Weiterbildung zum U-Health Kursleitenden richtet sich an Interessierte, die andere Menschen darin bestärken möchten, ihr Leben bewusst und aktiv zu gestalten. Die Kursleitung wirkt als Wegbegleitung und unterstützt die Teilnehmenden dabei, ihre Ressourcen, Werte und Bedürfnisse neu zu entdecken und Entwicklung zu ermöglichen.
Da diese Rolle ein hohes Maß an persönlicher Haltung, Motivation und Selbstreflexion erfordert, bitten wir zur Bewerbung für die Weiterbildung um ein Motivationsschreiben.
Das bringst du idealerweise mit:
♦ Offenheit und Bereitschaft, dich auf eigene persönliche Entwicklungsprozesse einzulassen (zwingende Voraussetzung)
♦ Erfahrung in der Arbeit mit Gruppen
♦ Kenntnisse oder Praxiserfahrung im Gesundheitsbereich
♦ Eine einschlägige Grundqualifikation (z. B. als Ärztin/Arzt, Psychologin/Psychologe, Sozialpädagogin/Sozialpädagoge) ermöglicht zudem eine Anerkennung über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP). Die Teilnehmenden können dann eine anteilige Kostenerstattung bei ihrer Krankenkasse beantragen. Bitte informiere dich hierzu bei der ZPP im Vorfeld.
Nach erfolgreichem Abschluss der Weiterbildung erhältst du ein Zertifikat von GESUNDHEIT AKTIV e. V., das deine fachliche Qualifikation als U-Health Trainer:in bestätigt.
Teilnahmegebühren
♦ U-Health Einführungsabend: 35,00 € / Mitglieder GESUNDHEIT AKTIV e. V.: 30,00 €.
>> Jetzt zum Einführungsabend anmelden
♦ Modul 1 bis Modul 3: 830,00 € /Mitglieder GESUNDHEIT AKTIV e. V.: 780,00 €
Dazu zählen zwei 2,5-tägige Präsenzmodule sowie ein zweistündiges Online-Abschlussmodul
In den Gebühren sind auch ein abschließendes Einzelgespräch und ein vollständiges Trainerhandbuch mit zahlreichen Kopiervorlagen enthalten.
Diese Weiterbildung ist nach dem Berliner Bildungszeitgesetz als Bildungsveranstaltung anerkannt. Anspruch auf Bildungszeit besteht für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, deren Arbeitsort im Land Berlin liegt. Für Teilnehmende aus anderen Bundesländern gelten die jeweiligen landesspezifischen Regelungen. Bitte informiert euch hierzu eigenständig.
Sieh dir hier an, welche Erfahrungen Ingrid Maria Hernandez mit der Weiterbildung zum/zur U-Health Kursleiter/-in gemacht hat:
Jetzt zum Einführungsabend anmelden
Freitag, 12. März 2027, 18:00 bis 20:00 Uhr | Online
In einem ersten gemeinsamen Online-Treffen erhältst du eine Einführung in das U-Health Konzept und lernst uns sowie die anderen Teilnehmenden der Weiterbildung kennen. Dieses Kennenlernen legt den Grundstein für den weiteren gemeinsamen Weg.
Die Teilnahme an diesem Online-Treffen ist Voraussetzung für die Zulassung zur Weiterbildung.
Modul 1: Selbsterfahrung | Berlin
Freitag, 9. April 2027, 16:00 bis 20:00 Uhr
Samstag, 10. April 2027, 09:30 bis 18:00 Uhr
Sonntag, 11. April 2027, 09:30 bis 16:00 Uhr
Gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden durchläufst du die fünf Prozessschritte von U-Health. So erlebst du selbst den U-Health-Prozess aus der Selbsterfahrung heraus und kannst sie authentisch und aus innerer Überzeugung vermitteln.
Zwischen Modul 1 und Modul 2 erhalten die Teilnehmenden Aufgaben zur selbständigen Vertiefung der Inhalte und fassen ihre Lernerfahrungen in einer Hausarbeit zusammen. Abgabe ist spätestens Freitag, der 21. Mai 2027.
Modul 2: U-Health selbst anleiten| Berlin
Freitag, 28. Mai 2027, 16:00 bis 20:00 Uhr
Samstag, 29. Mai 2027, 09:30 bis 18:00 Uhr
Sonntag, 30. Mai 2027, 09:30 bis 16:00 Uhr
An diesem Wochenende übernehmen die Teilnehmenden abwechselnd selbst die Anleitung des U-Health Prozesses und reflektieren ihre Erfahrungen gemeinsam in der Gruppe. So sammelst du erste praktische Erfahrungen in der Rolle der U-Health Kursleitung, erhältst wertschätzendes Feedback, hilfreiche Impulse und fachliche Unterstützung. Das gemeinsame Lernen von- und miteinander sowie die Rückmeldungen aus der Gruppe vertiefen deine Kompetenz und Sicherheit. Der gesamte Prozess wird dabei professionell begleitet und evaluiert.
Modul 3: Rückblick und Ausblick | online
Freitag, 11. Juni 2027, 18:00 bis 20:00 Uhr
In diesem Abschlussmodul blickst du gemeinsam mit der Gruppe auf den gesamten Entwicklungsprozess zurück und planst erste Schritte für deine Tätigkeit als U-Health Trainer:in. Individuelle Abschlussgespräche können nach persönlicher Absprache vereinbart werden.
Leiter:innen der Weiterbildung: Dr. Stefan Schmidt-Troschke und Angela Smith
Diese Weiterbildung ist nach dem Berliner Bildungszeitgesetz als Bildungsveranstaltung anerkannt. Anspruch auf Bildungszeit besteht für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, deren Arbeitsort im Land Berlin liegt. Für Teilnehmende aus anderen Bundesländern gelten die jeweiligen landesspezifischen Regelungen. Bitte informiert euch hierzu eigenständig.
>> Weitere Informationen zur Bildungszeit
Voraussetzungen zur Zertifizierung als U-Health Trainer:in
♦ Teilnahme am Einführungsmodul sowie an Modul 1 bis 3
♦ Erfolgreicher Abschluss einer Hausarbeit bis zum 12. Juni 2026
♦ Erfolgreiche Anleitung eines Prozessschrittes
♦ Identifizierung mit den Grundregeln unserer Haltung (Wertschätzung, Vertraulichkeit, gegenseitiger Respekt, Selbstverantwortung).
Nach erfolgreichem Abschluss der Weiterbildung erhältst du ein Zertifikat von GESUNDHEIT AKTIV e. V., das deine fachliche Qualifikation als U-Health Trainer:in bestätigt.
Allen zertifizierten U-Health Kursleitungen bieten wir:
♦ Ausführliches Trainermanual mit vollständigen Verlaufsplänen, Kopiervorlagen und zahlreichen weiteren Anregungen
♦ Listung auf unserer Webseite als Trainer:in
♦ Unterstützung bei der Bewerbung regionaler U-Health Präsenzangebote
♦ 2x jährlich Online-Treffen zur Vernetzung und Expert:innen-Austausch
♦ Regelmäßige Fortbildungsangebote
♦ Nutzung des internen Trainer:innenbereichs
Eine ausführliche Beschreibung. des Tagesablaufs und der Trainingsinhalte werden dir nach verbindlicher Anmeldung zur Weiterbildung zugesandt.
Jetzt zum Einführungsabend anmelden
Unterstützung
für Körper, Geist und Seele.
U-Health ist eins für alles. Ein ganzheitliches Gesundheitscoaching, das Körper, Geist und Seele als Einheit versteht. Neben körperlichen und kognitiven Aspekten spricht es gleichzeitig die seelische Ebene an, denn deine Seele ist dein bester Verbündeter!
