U-Health ist ein Weg der Begegnungen - mit der Natur, mit anderen Menschen, mit der eigenen Biographie und dem eigenen Schicksal. Über den U-Health-Prozess kann ein neuer Zugang zu den eigenen körperlichen, seelischen und geistigen Potenzialen und zu den Quellen der eigenen Gesundheit entstehen. Auf diesem Weg werden Kräfte frei zur Selbstheilung und zur Selbstregulation. Mit unserem Übungsweg greifen wir eine alte, heute oftmals vergessene Erkenntnis von Paracelsus wieder auf: „Der Arzt verbindet nur deine Wunden. Dein innerer Arzt aber wird dich gesunden.“

Mit unseren Impulsen möchten wir Sie anregen und ermutigen, Ihr eigenes Leben in den verschiedenen sozialen Kontexten mit neuen Augen zu erkunden und aktiv zu gestalten. Gemeinsam erarbeiten wir kleine, gesundheitsförderliche Wendepunkte, die ein Ausgangspunkt sein können für die Veränderung von alten, blockierenden Gewohnheiten und die Aneignung neuer Verhaltensweisen. Dabei können Sie Ihre persönliche Situation im Leben mit der Krankheit thematisieren.

Außerdem freuen wir uns über Ihr Feedback und ihre Anregungen, um diese in die Weiterentwicklung des derzeitigen Prototypen einfließen zu lassen. Je nach Teilnehmerkreis und Bedürfnissen kombinieren wir verschiedene Elemente, von Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen über Bewegungs- und kreative Anregungen, Biographiearbeit bis hin zur gesundheitsförderlichen Gestaltung von Dialogen und sozialen Beziehungen im Alltag.

In den Gruppensitzungen wechseln kurze inhaltliche Impulse ab mit Reflexions- und Austauscheinheiten und Übungen, die unmittelbare Erlebnisse und Grundlagen für eine ritualisierte Übungspraxis im Alltag schaffen. Unser Programm besteht aus verschiedenen Säulen:

  • Den regelmäßigen Treffen innerhalb einer Gruppe (Gruppencoaching-Format)
  • Selbstorganisierten Übungstreffen der Teilnehmer untereinander, ggf. gemeinsam mit Familienangehörigen, Kollegen, Freunden etc. GESUNDHEIT AKTIV gibt für diese Treffen Impulse und stellt Materialien zur Verfügung.

ORGANISATION
Sie sollten die Bereitschaft haben, verbindlich und regelmäßig an den Treffen der Gruppe teilzunehmen und sich aktiv zu beteiligen. Um spürbare Erfolge zu erzielen, sollten Sie außerdem zwischen den Präsenzterminen – mit entsprechenden Materialien - eigenständig üben bzw. sich selbstorganisiert in kleinen Übungsgruppen verabreden. Dieses Angebot ist kein Ersatz für eine Psychotherapie und richtet sich nicht an Personen mit akuten psychischen Erkrankungen.

Über einen Zeitraum von zwei Monaten treffen Sie sich an sechs moderierten Terminen in der Gruppe. In der Zeit zwischen den Terminen geben wir Ihnen Anregungen und Materialien für selbstorganisierte Übungstreffen mit der Gruppe oder Freunden/Familie.

Die moderierten Workshops finden jeweils von 18:00 bis 21:00 Uhr statt (mit Ausnahme des Ganztagesworkshops am 10.03.). Um Erfahrungen und Austausch zu vertiefen, treffen wir uns einmalig zu einer ganztägigen Samstagsveranstaltung. Die Termine finden bei GESUNDHEIT AKTIV in Berlin-Kreuzberg statt. Da sich unser Angebot derzeit noch in der Entwicklungsphase befindet, bieten wir das Seminar zum Selbstkostenpreis von 50 Euro an (Aufwände für Snacks, Getränke, Materialien, etc.). Wir freuen uns zusätzlich über einen Wertschätzungsbeitrag, den Sie am Ende des Kurses selbst festlegen und somit die Arbeit des Vereins und die Weiterentwicklung des Projekts U-Health unterstützen. Sämtliche Materialien können von Ihnen auch im Anschluss genutzt werden.

TERMINE

  • Mittwoch, 21.2.2018, 18:00 bis 21:00 Uhr
  • Mittwoch, 07.3.2018, 18:00 bis 21:00 Uhr
  • Samstag, 10.3.2018, 10:00 bis 17:00 Uhr (Tagesworkshop)
  • Mittwoch, 21.3.2018, 18:00 bis 21:00 Uhr
  • Mittwoch, 18.4.2018, 18:00 bis 21:00 Uhr
  • Mittwoch, 25.4.2018, 18:00 bis 21:00 Uhr

ORT
GESUNDHEIT AKTIV e. V., Gneisenaustr. 42, 10961 Berlin

ANMELDUNG
Für Ihre verbindliche Anmeldung oder bei offenen Fragen wenden Sie sich bitte an Angela Smith smith@gesundheit-aktiv.de oder rufen Sie uns an unter 030.69568720.