5. März bis 7. Mai, immer dienstags | 18:00 bis 20:30 Uhr
Online via Zoom
Sieben Abende mit Angela Smith
Fühlst du dich oft zu dick, kannst aber deine Essgewohnheiten langfristig nicht ändern? Sehnst du dich danach, dich in deinem Körper wohlzufühlen und (wieder) ein gesundes Verhältnis zum Essen zu erlangen?
Mit diesem U-Health Programm entdeckst du dein ganz persönliches Wohlfühlgewicht, erkennst versteckte Sehnsüchte und Ressourcen und lernst emotionalem Essen entgegenzuwirken und neue Gewohnheiten zu entwickeln.
An 8 Abenden durchlaufen wir die fünf Prozessschritte von U-Health Innehalten, Begegnen, Zentrieren, Empfangen und Umsetzen. Schritt für Schritt gehst du dabei deinen Gewohnheiten auf den Grund, beleuchtest Einflüsse aus deinem persönlichen Umfeld und deiner Geschichte auf dein Gewicht und dein Selbstbild und erforschst, was dir in deinem Leben besonders wichtig ist. So entwickelst du anschließend Ziele für dein Wohlbefinden auf allen Ebenen – Körperlich, geistig und seelisch!
Jede dauerhafte Veränderung braucht Kontinuität und ein unterstützendes Umfeld. Deshalb bietet GESUNDHEIT AKTIV dir im Anschluss an das Training ein kostenfreies 6monatiges Programm, mit dem du gemeinsam mit anderen Teilnehmer:innen des Kurses selbstorganisiert weiter üben kannst.
Du möchtest gerne mehr erfahren? Hier findest du ein Interview mit zwei Teilnehmerinnen des vergangenen Seminars.
An den folgenden Terminen durchläufst du die 5 Schritte von U-Health.
Immer dienstags von 18 bis 20:30 Uhr.
Innehalten
5. März
Ankommen
12. März
Wahrnehmen
Begegnen
19. März
Blick auf Gemeinschaft
Zentrieren
9. April
Blick zurück
16. April
Blick ins jetzt
Empfangen
23. April
Zukunftsaussichten
Umsetzen
30. April
Ziele setzen
7. Mai
Aktiv werden
Zusätzlich unterstützt dich GESUNDHEIT AKTIV
mit einem Online-Programm für weitere 6 Monate!
Teilnahmegebühr
Online-Seminar + anschließendes 6-monatiges Online-Programm für nur
280 Euro regulär
220 Euro ermäßigt*
Ratenzahlung nach individueller Vereinbarung möglich.
* Studenten, Erwerbslose, Mitglieder von GESUNDHEIT AKTIV e.V.
Sichere dir noch heute deinen Platz!
Lies hier, was ehemalige Teilnehmer:innen über U-Health sagen.
Lerne hier unsere Trainer*innen kennen.