Neue Termine werden in Kürze bekanntgegeben | 18:00 bis 20:30 Uhr
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Acht Abende mit Angela Smith

Fühlst du dich oft zu dick, kannst aber deine Essgewohnheiten langfristig nicht ändern? Sehnst du dich danach, dich in deinem Körper wohlzufühlen und (wieder) ein gesundes Verhältnis zum Essen zu erlangen?

Mit diesem U-Health Programm entdeckst du dein ganz persönliches Wohlfühlgewicht, erkennst versteckte Sehnsüchte und Ressourcen und lernst emotionalem Essen entgegenzuwirken und neue Gewohnheiten zu entwickeln.

An 8 Abenden durchlaufen wir die fünf Prozessschritte von U-Health Innehalten, Begegnen, Zentrieren, Empfangen und Umsetzen. Schritt für Schritt gehst du dabei deinen Gewohnheiten auf den Grund, beleuchtest Einflüsse aus deinem persönlichen Umfeld und deiner Geschichte auf dein Gewicht und dein Selbstbild und erforschst, was dir in deinem Leben besonders wichtig ist. So entwickelst du anschließend Ziele für dein Wohlbefinden auf allen Ebenen – Körperlich, geistig und seelisch!

Jede dauerhafte Veränderung braucht Kontinuität und ein unterstützendes Umfeld. Deshalb bietet GESUNDHEIT AKTIV dir im Anschluss an das Training ein kostenfreies 6monatiges Programm, mit dem du gemeinsam mit anderen Teilnehmer:innen des Kurses selbstorganisiert weiter üben kannst.

Du möchtest gerne mehr erfahren? Hier findest du ein Interview mit zwei Teilnehmerinnen des vergangenen Seminars.

An den folgenden Terminen durchläufst du die 5 Schritte von U-Health.
Immer dienstags von 18 bis 20:30 Uhr.

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Innehalten


Ankommen


Wahrnehmen

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Begegnen


Blick auf Gemeinschaft

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Zentrieren


Blick zurück


Blick ins jetzt

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Empfangen


Zukunftsaussichten

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Umsetzen


Ziele setzen


Aktiv werden

 

Zusätzlich unterstützt dich GESUNDHEIT AKTIV
mit einem Online-Programm für weitere 6 Monate!

Teilnahmegebühr

Online-Seminar + anschließendes 6-monatiges Online-Programm für nur
280 Euro regulär
220 Euro ermäßigt*

Ratenzahlung nach individueller Vereinbarung möglich.

* Studenten, Erwerbslose, Mitglieder von GESUNDHEIT AKTIV e.V.

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