Acht Abende, immer montags, außer 19. & 26. Oktober 2026
mit Dr. Stefan Schmidt-Troschke und Angela Smith

In diesem Präventionskurs lernst du nicht nur, wie du im Alltag die Reißleine ziehst. Mit dem besonderen U-Health-Ansatz gehen wir einen Schritt weiter: Wir packen den Stress an der Wurzel, stärken deine inneren Ressourcen und bringen dauerhaft mehr Lebensfreude und Gelassenheit in dein Leben.

Das Beste vorab: Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert (ID-Nummer KU-ST-543NJH). Du kannst daher ganz unkompliziert eine Kostenbeteiligung bei deiner Krankenkasse beantragen.

In 8 Terminen zu echter Transformation

Standard-Tipps gegen Stress gibt es viele. U-Health unterscheidet sich, weil wir nicht an der Oberfläche kratzen. An 8 Terminen laden wir dich auf eine Reise zu deinen eigenen Bedürfnissen und Potenzialen ein. Wie bei der Form eines „U“ gehen wir dabei an die Ursachen, um dich stark für die Zukunft zu machen:

• Der Blick nach innen: Du erkennst Schritt für Schritt, welche Situationen, Gewohnheiten oder Denkmuster in dir Stress auslösen.
• Die Wurzel packen: Wir erforschen die tieferliegenden Ursachen für dein Handeln, deine Gefühle und deine Gedanken.
• Die eigene Stärke nutzen: Du entdeckst Werkzeuge, die bereits in dir stecken, um Stress aktiv zu vermeiden oder gelassener mit Unvermeidbarem umzugehen.
• Wertebasierte Ziele: Du erarbeitest dir Ziele, die zu deinen persönlichen Werten passen. Denn echte, langfristige Veränderung funktioniert nur aus innerer Überzeugung heraus – ganz ohne Druck.

Nachhaltigkeit statt Strohfeuer

Jede dauerhafte Veränderung braucht Kontinuität und ein unterstützendes Umfeld. 

GESUNDHEIT AKTIV bietet dir daher im Anschluss an den Kurs ein 6-monatiges Begleitprogramm. Hier kannst du gemeinsam mit anderen Teilnehmer:innen selbstorganisiert weiter üben, dich austauschen und das Gelernte fest in deinem Alltag verankern. Dieses Programm ist komplett im Preis inbegriffen!

Melde dich jetzt an und erlebe, wie sich echte, von innen kommende Gelassenheit anfühlt.

Hier erfährst du, wie du die Kostenerstattung erhältst: Kostenerstattung_Präventionskurse.pdf 
Gerne unterstützen wir dich dabei!