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Krisen meistern mit U-Health
Inhalt
Fühlen Sie sich manchmal von den Anforderungen an Sie überfordert und wissen nicht, wie Sie wieder in Ihre Kraft kommen können? Unsere neueste Broschüre "Krisen meistern mit U-Health" hilft Ihnen, gestärkt aus Krisen hervorzugehen!
Warum Sie diese Broschüre lieben werden:
✓ Resilienz entwickeln: Lernen Sie, wie Sie Ihre innere Stärke aufbauen und Krisen erfolgreich bewältigen können.
✓ Strategien für den Alltag: Entdecken Sie bewährte Techniken, die Ihnen helfen, mit Stress und unvorhergesehenen Situationen umzugehen.
✓ Positiver Ausblick: Finden Sie Wege, um aus schwierigen Situationen zu lernen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Was unsere Leser sagen:
"Herzlichen Glückwunsch zu diesem ausgesprochen gelungenen Buch. Es ist bei aller Tiefe mit Leichtigkeit verständlich geschrieben; hat eine gute Balance von vielfältigen Anregungen und reichlichen Freiräumen zum Nachsinnen; Es macht neugierig und Lust aufs Aktivwerden." - Mona Siegel, Soziologin

Meditation zu Krisen meistern mit U-Health
Inhalt
Ein Gesundheitscoaching in fünf Schritten
Die Meditationen auf dieser CD begleiten das Hörbuch und die Broschüre Krisen meistern mit U-Health und sind thematisch auf die fünf Schritte des Gesundheitscoachings U-Health abgestimmt. Sie helfen dir dabei, im Hier und Jetzt anzukommen und dich auf die jeweiligen Schwerpunkte der einzelnen Schritte einzustimmen.
Track 1: Den Atem beobachten
Track 2: Liebevolle Güte kultivieren
Track 3: Imaginationsreise zu einem Kraftort
Track 4: Wahrnehmung des Körpers, der Gedanken und Gefühle
Track 5: Die Baumübung
Track 6: Eine Zukunftsvision entwickeln
Das Anfertigen von Kopien für den gewerblichen Gebrauch ist ausdrücklich untersagt. Alle Rechte dieser Tonaufnahme liegen bei

Zeit für Veränderung?
Inhalt
Biografische Krisen meistern
Gerade in der Lebensmitte werden erprobte Muster und Werte oftmals überprüft und auch in Frage gestellt. Galt es bis dahin, äußere Ziele zu erreichen, kommt es nun eher zu einem Erforschen der inneren Stimme und Wünsche. Michaela Glöckler beleuchtet Ursache und Sinn von Krisen verschiedener Art und ermutigt dazu, die eigene Biografie als individuellen Entwicklungsweg zu akzeptieren und sich konstruktiv damit auseinanderzusetzen. Instrumente aus der Anthroposophie können dabei helfen, aus solchen, oft existenziellen Identitätskrisen gestärkt hervorzugehen.
Audio-CD (103 Min.) | ISBN: 978-3-942192-41-5 | 10 Euro

Krisen meistern mit U-Health
Inhalt
Ein Gesundheitscoaching in fünf Schritten
Belasten dich Sorgen und Ängste, oder fühlst du dich erschöpft und antriebslos? Möchtest du neue Energie schöpfen, dich deinen inneren Bedürfnissen und Potentialen zuwenden und dein Leben selbst gesund gestalten?
Das Hörbuch "Krisen meistern mit U-Health" lädt dich dazu ein, deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen, mit den täglichen Herausforderungen einen guten Umgang zu finden und neue Lebensfreude und Zuversicht zu gewinnen, auch mit Krankheit oder in anderen Krisensituationen.
Das Hörbuch beschreibt die theoretischen Hintergründe von U-Health, führt aber primär in einem klar strukturierten Ablauf durch die 5 Schritte Innehalten, Begegnen, Zentrieren, Empfangen und Umsetzen des Gesundheitscoachings. Mit meditativen und kreativen Übungen sowie Anregungen zur Reflexion und für den dialogischen Austausch ermutigt sie den/die Zuhörer:in selbst aktiv zu werden. Bisher verborgene Schätze im Alltag können sichtbar, eigene Potentiale und Bedürfnisse (wieder)entdeckt und neue Handlungsmöglichkeiten erkennbar werden.
Die im Hörbuch beschriebenen Meditationen sind auf einer separaten CD als geführte Audio-Meditationen abrufbar.

Krisen meistern - die sieben Schritte vom Ideal zur Wirklichkeit
Inhalt
In ihrem Vortrag stellt Michaela Glöckler dar, wie durch die Entwicklung von Idealen verschiedenartige Krisen überwunden werden können. Dazu werden zunächst die „Störfelder“ betrachtet, in denen Krisen für den Menschen entstehen, wie z.B. Beziehungskrisen, materielle Krisen u.a.
Am Beispiel der Eigenverantwortung entwickelt die Referentin darauf sieben Schritte, die aus der persönlichen Krisensituation über eine veränderte Lebensgestaltung bis zu sozial wirksamen Erneuerungsimpulsen führen können.
Dabei werden realitätsnah Möglichkeiten, Chancen, aber durchaus auch Schwierigkeiten und Hürden dieses Weges aufgezeigt.
ISBN: 978-3-942192-50-7
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV

Das innere Gleichgewicht finden
Inhalt
Seelenübungen für Achtsamkeit, Herzenskultur und Willenskraft
Seit jeher dienen spezielle Übungen dazu, das seelische Gleichgewicht wiederherzustellen. In dieser Broschüre von Klaus Adams, Wolfgang Rißmann und Marko Roknic werden „Seelenübungen“ vorgestellt, die auf der anthroposophischen Menschenkunde basieren und Einflüsse der buddhistischen Achtsamkeitspraxis integrieren. Diese Übungen lassen sich sowohl im Alltag als auch in der psychiatrischen und psychosomatischen Therapie anwenden.
Sie richten sich an alle, die ihre innere Entwicklung fördern und ihren Alltag besser bewältigen möchten. Die Übungen stärken Selbstvertrauen und Konzentrationsfähigkeit und helfen, emotional ausgeglichen zu bleiben. Sie sind besonders wertvoll für die therapeutische Arbeit bei seelischen Krisen, Erschöpfungszuständen (Burn-out) und psychischen Erkrankungen.
ISBN: 978-3-942192-29-3
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV e.V.

Hat das Leben einen Sinn?
Inhalt
Hat das Leben einen Sinn? – Diese Frage stellt sich wohl jedem irgendwann in seinem Leben, meist in Zeiten persönlicher Krisen oder Krankheiten. Besonders angesichts der nachlassenden Tragfähigkeit religiöser und traditioneller Werte und Überzeugungen ist die positive oder negative Beantwortung dieser Sinnfrage von entscheidender Bedeutung für das Seelenleben und den inneren Frieden des heutigen Menschen.
Hat man für sich ein individuelles Ziel ins Auge gefasst, erscheint das Leben zunächst sinnvoll. Was aber, wenn Unglück, Krankheit, Misserfolg oder gar ein vorzeitiger Tod das Erreichen des Ziels unmöglich machen? Die Idee der Wiederverkörperung oder Reinkarnation gibt zu diesen Fragen unkonventionelle Denkanstöße und eröffnet neue Möglichkeiten, sich mit seinem Schicksal auseinanderzusetzen.
ISBN: 978-3-922060-59-8
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV