Belasten dich Sorgen und Ängste, oder fühlst du dich erschöpft und antriebslos? Möchtest du neue Energie schöpfen, dich deinen inneren Bedürfnissen und Potentialen zuwenden und dein Leben selbst gesund gestalten? Unsere neue Broschüre "Krisen meistern mit U-Health" lädt dich dazu ein, deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen, mit den täglichen Herausforderungen einen guten Umgang zu finden und neue Lebensfreude und Zuversicht zu gewinnen, auch mit Krankheit oder in anderen Krisensituationen. 

Die Broschüre beschreibt die theoretischen Hintergründe von U-Health, führt aber primär in einem klar strukturierten Ablauf durch die 5 Schritte Innehalten, Begegnen, Zentrieren, Empfangen und Umsetzen des Gesundheitscoachings. Mit meditativen und kreativen Übungen sowie Anregungen zur Reflexion und für den dialogischen Austausch ermutigt sie den/die Leser:in selbst aktiv zu werden. Die Übungen ermöglichen immer wieder einen Perspektivwechsel auf die eigene Situation, biografische Aspekte, das soziale Umfeld und die Welt. Dadurch können bisher verborgene Schätze im Alltag sichtbar, eigene Potentiale und Bedürfnisse (wieder)entdeckt und neue Handlunsgmöglichkeiten erkennbar werden.

 ISBN: 978-3-942192-68-2