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Schlaf und Schlaflosigkeit

Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit fordern uns heute in unserer ruhelosen Gesellschaft auf, tiefer in normale und selbstverständliche Gewohnheiten einzudringen oder sie fundamental zu verändern. In den letzten Jahrzehnten haben Forscher aus der ganzen Welt in den Schlaflaboratorien auf beeindruckende Weise den Schlaf in weiten Teilen verwissenschaftlichen können. Die physisch nachweisbare Aussenseite des Schlafes mit seiner «Architektur», die Resultate der Hirnforschung im Zusammenhang mit seelischen und körperlichen Einflüssen, ist beachtenswert.
Dem Arzt Olaf Koob ist es jedoch ein Anliegen, auch die «Innenseite» des Schlafes zu erforschen. Wie ist es eigentlich um die «Heiligkeit des Schlafes» bestellt? Warum müssen wir manchmal, um zu rechten Entschlüssen zu kommen, gewisse Tagesereignisse erst «überschlafen» oder auf Wahrträume warten, die uns Ereignisse in einem neuen Licht erscheinen lassen? Wie hängen die Tagesereignisse und das Geschehen in der Nacht mit ihren Träumen wohl mit dem Wohlbefinden und Missbefinden des folgenden Tages zusammen? Können wir dies aktiv beeinflussen? Wie wirken die unterbewussten Ereignisse der Nacht auf unsere leiblich-seelische Existenz? Olaf Koob macht anschaulich, dass die «Tankstelle» Nacht noch anderer Mittel bedarf, um ihr Geheimnis zu entschlüsseln und sie noch besser zu verstehen.

ISBN 978-3-905364-36-1
Verlag: anthrosana

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Ziel dieser Therapie ist es, die Eigenregulation des Menschen, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und das rhythmische Ausgleichsvermögen des Organismus anzuregen.

ISBN: 978-3-926444-31-8
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV, © 1996, 3. Aufl. 2000

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Vielen Eltern steht die Pubertät ihrer Kinder wie ein Alptraum bevor – Mathias Wais jedoch versteht es, ihnen die Angst davor zu nehmen. Vieles, was Eltern völlig abstrus und sinnentleert erscheint, wird durch seine Erklärungen verständlich. Auf dieser Basis können Begegnungen stattfinden, die auf beiden Seiten Respekt und Vertrauen wachsen lassen – die beste Grundlage für eine tragfähige Beziehung zwischen den Generationen. Und eine Ermutigung für einen anderen, unerschrockenen und mutigen Umgang mit dieser schwierigen Zeit.

ISBN: 978-3-942192-61-3
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV

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Brot, wie auch andere Nahrungsmittel aus Körnerfrüchten, weicht zunehmend einer ungesunden, fleisch- und fettreichen Zivilisationskost. Seine Geschichte spiegelt die Bewusstseinsentwicklung der Menschheit wider. Erfreulicherweise haben reformerische und alternative Ansätze eine Vielzahl gesunder, bekömmlicher und wohlschmeckender Brotsorten hervorgebracht, die in dieser Broschüre vorgestellt werden. Anthroposophisch orientierte Natur- und Menschenkunde haben auch in der Brotherstellung und beim Backen zu neuen, praktischen Verfahren geführt. Am Ende dieser informativen Schrift finden Sie Rezepte zum Selberbacken.

ISBN: 978-3-926444-01-1
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV e.V.

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Anthroposophische Medizin und die Freiheitsfrage – eine Denk- und Willensübung

Dem Autor ist es ein Anliegen, den individuellen Menschen als aktiven Gestalter seines Lebens im Umgang mit Krankheiten und Heilung hervorzuheben. Als Menschen sind wir nicht nur geduldig (Er-)Leidende, sondern auch aktive Lebensgestalter. Deshalb gehört es für Renatus Ziegler zu den schönsten und zentralsten Aufgaben der Anthroposophischen Medizin, dem vorübergehend zum Patienten gewordenen Menschen wieder zu einem selbstbestimmten Leben als «Aktient» zu verhelfen.
Dieser Beitrag lädt dazu ein, ein aktives Denken kennenzulernen und zu üben. Denn man kann dem Denken nicht entrinnen, ohne es anzuwenden. Jede Entscheidung und jede bewusste Tätigkeit beruht auf Denken.

Dr. Renatus Ziegler, geboren in Basel 1955. Studium der Mathematik und Theoretischen Physik an der ETH in Zürich. Promotion 1985 über geometrische Mechanik an der Universität Kassel. Von 2001 bis 2018 wissenschaftlicher Mitarbeiter im Verein für Krebsforschung und in der Iscador AG in Arlesheim. Seit 2019 Herausgeber im Rudolf Steiner Archiv in Dornach. Von 2011 bis 2019 Vorstandsmitglied sowie von 2015 bis 2019 Präsident von anthrosana.

ISBN 978-3-905364-38-5
Verlag: anthrosana

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Der Autor berichtet von seinen Erfahrungen als Neurologe auf der Intensivstation. Er zeigt auf, mit welchen Grundfragen die Medizin heute konfrontiert ist und weshalb die heutige Medizin eine spirituelle Erweiterung braucht. Er veranschaulicht, warum es so wichtig ist, das Wesen des Lebendigen in die künftige Medizin einzubeziehen und so zu einer menschengemässen Todesdefinition zu gelangen.

ISBN 978-3-905364-29-3
Verlag: anthrosana

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Die Geisteswissenschaft Rudolf Steiners geht davon aus, dass der Geist, als höchstes Gut des Menschen, niemals krank werden kann – lediglich sein Werkzeug, der Körper. Das Geheimnis der anthroposophischen Heilpädagogik liegt darin, eine Therapie zu entwickeln, die den Geist anspricht und belebt, sodass dieser positiv auf den Körper zurückwirkt. Nur so können Besserung, Stärkung oder Heilung erfolgen.

ISBN: 978-3-922060-04-8
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV e.V.

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Spurensuche und Zukunftsgestaltung

Die Geschichte der europäischen Medizin prägt bis heute unser Verständnis von Gesundheit und Krankheit. Die Mysterienmedizin des Altertums reichte bis ins fünfte vorchristliche Jahrhundert. Dieses Wissen kam aber nicht direkt von Griechenland nach Europa, sondern gelangte über die persische Akademie von Gondischapur ins muslimisch-maurische Spanien und erst im Mittelalter nach Europa. Die arabischen Gelehrten mit ihrer ausgeprägten Ordnungs- und Abstraktionskraft, die lange führend in Wissenschaft und Philosophie waren, haben die konventionelle westliche Medizin stark beeinflusst.
Danielle Lemann interessierte sich seit Langem für die medizinischen Strömungen, die auf geheimen, «hermetisch» abgeschlossenen Wegen direkt nach Europa gelangten und mit Paracelsus in Europa erstmals öffentlich bekannt wurden. Neben den Alchemisten und Heilkundigen wie Hildegard von Bingen entdeckte sie auch den «Bergdoktor» aus dem Emmental, Michel Schüppach, als einen der letzten alten Heiler im 18. Jahrhundert. Er hat auch Danielle Lemanns Hausarztmedizin im Emmental speziell gefärbt.
Ein grosses Anliegen ist ihr aufzuzeigen, wie die moderne integrative Anthroposophische Medizin die einseitig materialistische Naturwissenschaft mit geisteswissenschaftlichen Erkenntnissen erweitert und an die Mysterienheilkunst der Antike anschliesst.

ISBN 978-3-905364-33-0
Verlag: anthrosana

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Altern in Gesundheit und Krankheit

Als grösste Bedrohung empfindet der Mitteleuropäer interessanterweise, dement zu werden. Dies hat einen tiefen Grund: Unsere kulturelle Identität ist sehr stark mit unserem Erinnerungsvermögen, Bewusstsein und Ich-Gefühl sowie unserer Autonomie verbunden. Diese Qualitäten scheinen durch die Demenz in Gefahr zu sein.
Engagiert setzt sich Christian Schopper für eine zukünftige Alterskunde in Verbindung mit einem neuen Alters- und Menschenbild ein, das dem Alter wieder mit mehr Respekt und Würde begegnet. Er zeigt mit Hilfe menschenkundlicher Aspekte aus der anthroposophischen Geisteswissenschaft auf, dass Altern primär ein gesunder physiologischer Prozess ist, der viel mit Wachstum, Veränderung Transformation und Sublimierung zu tun hat und nur in gewissen Fällen eindeutig pathologisch zu betrachten ist.

Schoppers Anliegen ist aufzuzeigen, dass Demenz nicht nur eine schockierende und furchterregende Seite hat, sondern dass wir zu einer anderen, erweiterten Sichtweise auf diese Krankheit kommen können, wenn wir den Menschen mit seinem ewigen Wesenskern in einer stufenweisen Entwicklung begreifen. Dies ermöglicht einen entsprechend würdevollen, aktiven Umgang mit Demenzpatienten, so gross die Herausforderung für Betroffene, Angehörige und Pflegende auch sein mag!

ISBN 978-3-905364-35-4
Verlag: anthrosana

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Eine Patientenverfügung soll gewährleisten, die höchst persönlichen Entscheidungen im Krankheitsfall oder am Lebensende in ihrer Umsetzung abzusichern. Meist stehen wir aber erst Jahre oder Jahrzehnte später vor solchen Fragen - dann ist unsere Lebenssituation womöglich eine ganz andere. Und es steht die Frage im Raum: Werden wir dann womöglich zu Gefangenen unserer eigenen Verfügung und verfrüht getroffenen Entscheidungen? Paolo Bavastros Denk-Schrift zeigt auf, mit welchen Fallstricken wir bei Patientenverfügungen zu rechnen haben und welche Alternativen es gibt - zum Beispiel, eine Vorsorgevollmacht auszustellen.

Ein Musterformular (Vorsorgevollmacht) finden sie hier.

ISBN: 978-3-942192-30-9
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV

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Wie kann ich meine Willenskraft stärken und zu eigener Initiativ- und Tatkraft finden? Wie bleibe ich trotz ständiger Angebote und Bevormundungsversuche von außen Frau oder Herr im eigenen Haus? Vor dem Hintergrund der anthroposophischen Menschenkunde erklärt der engagierte Volkspädagoge plausibel und aus feiner Menschenkenntnis heraus, warum die Arbeit am eigenen Willen so schwerfällt - aber auch, warum Sie Voraussetzung für ein gesundes und menschengemäßes Dasein ist.

ISBN: 978-3-942192-31-6
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV

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Woran Sie vorher denken sollten 

Etwa 2,5 Millionen Menschen in Deutschland sind heute pflegebedürftig. Bis 2050 wird diese Zahl vorausichtlich auf fast das Doppelte ansteigen. Viele Menschen wollen schon jetzt zu Hause gepflegt werden und nicht in einem Heim.

Diese Broschüre bietet eine erste Orientierung, wenn Sie vor der Frage stehen: Sollen wir einen Angehörigen bei uns zu Hause pflegen oder nicht? Wir sagen Ihnen, wie Sie sich auf eine solche Pflege vorbereiten können, was Sie dabei erwartet und worauf Sie achten müssen. Eine Checkliste hilft mit, den Überblick zu bewahren und die nötigen Maßnahmen Punkt für Punkt einzuleiten.

ISBN: 978-3-942192-23-1
Verlag: GESUNDHEIT AKTIV